健康-生活百事通

生活点滴

　　正值暑假，学生们有了更多的休闲娱乐时间，长时间使用手机、电脑等电子设备，不仅对视力产生影响，颈椎和腰椎也可能会出现不同程度的劳损。　　最近，浙江杭州一名10岁男孩小杰的颈椎引起诸多关注，由于他暑假把时间都用在玩手机和看平板，从脖子肩膀酸胀，演变成头晕脑胀不能平躺睡觉。经过诊断，小杰的颈椎病变严重程度竟然超过了许多成年人。　　　　记者从广西骨伤医院了解到，进入暑期，颈椎曲度消失、颈椎后弓等小患者多了起来。　　　　广西骨伤医院治未病科副主任刘璟：　　在拍片的过程中就发现，他们颈椎都是有曲度的异常，正常的颈椎曲度应该是一个大的C形，现在这两个都是直愣愣的。…

时间：2023年08月22日作者：百事不愁阅读：35138

生活点滴

龙眼正当时，睡眠不好的人要这样吃

记者陈辉通讯员刘苡婷刘庆钧近期正是龙眼上市的季节。龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。龙眼该如何吃？吃了喉咙痛是怎么回事？听听广州中医药大学第一附属医院吴伟教授怎么说—— 新鲜龙眼每天吃10-15颗为宜吴伟介绍，龙眼药食两用，鲜龙眼清甜可口，桂圆肉则更加侧重滋补，现代龙眼肉更是应用炭火焙或电炉烤，使之药性变得更为温补，甚至兼有补气温阳壮阳之功。也难怪一些朋友服用龙眼肉觉得上火，咽痛之症。因此，在食用龙眼时应该注意不可多食，因为它的性质温补，其中含有大量的糖分以及维生素。糖尿病患者摄入过多，也容易引起血糖升高，少量一二颗则无妨。如…

时间：2023年08月18日作者：百事不愁阅读：11848

生活点滴

遭遇洪水后，家里的这几种东西要扔掉！

原标题：遭遇洪水后，家里的这几种东西要扔掉！ 8月2日电连日来，华北强降雨引发的洪涝灾害受到关注。由于洪涝可能会增加水和病媒传播疾病的传播，这份健康提示请务必收藏好！ ——食物和饮水卫生不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水，一定要进行消毒；混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清；漂白粉(精片)必须放在避光、干燥、凉爽处(如用棕色瓶拧紧瓶盖存放)。丢弃与洪水接触的所有食物，如果食物接触过任何洪水，那就不再安全，也会增加水源性疾病的风险；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜…

时间：2023年08月04日作者：百事不愁阅读：79378

生活点滴

多喝茶可以降低心血管疾病风险？这8种茶，最好别喝！

　　有人说多喝茶可以降低心血管疾病发生的风险因为茶里面的茶多酚对身体有好处这个说法有科学依据吗?小编这就带你去了解一下! 　　1 　　多喝茶可以降低　　心血管疾病发生的风险? 　　这种说法是有科学道理的。《美国心脏协会杂志(JAHA)》一项研究发现，喝茶有助于降低心血管疾病风险。　　研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。　　结果显示，长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。HDL-C是一种“好胆固醇”，它对应着“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C容易沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化，而HDL-C…

时间：2023年08月03日作者：百事不愁阅读：35006

健康医美

当前如何做好个人防护？听听专家怎么说……

　　当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。科学看待疫情，坚持已经养成的良好的卫生习惯。　　北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强认为，原来没有感染的人群、高龄老人、没有打疫苗的人、有基础病的人，是临床高度关注的人群，也是需要重点防护的人群。这些人群应加强个人防护，预防感染。　　“二阳”症状很轻，调整心态应对　　“二阳”的症状很轻，从中医的角度看，它属于风热感冒，呈现风热感冒的特征。北京中医医院院长刘清泉分析，现在很多地方从春天转入到夏天，天气逐渐炎热，风热导致的疾病…

时间：2023年07月01日作者：百事不愁阅读：34290

健康医美

频繁消毒导致过敏？如果出现应怎样处理？

央广网北京12月30日消息（记者雷妍）很多人在“阳康”后第一件事情就是彻底清洁，给家里里外外进行一次消毒；同时，为了预防感染，也有不少人养成了平日里频繁使用消毒产品，进行手部清洁、消毒的习惯。但随之而来的，也有各种健康问题：“我原来不过敏，但最近手上起了一片片的疹子，痒死了。”“我的过敏性鼻炎最近怎么变重了？”“我每天按医嘱使用哮喘用药，为啥还会时不时喘憋发作”……对此，北京协和医院变态反应科副主任医师关凯提醒，家庭或个人消毒应适度，否则很容易引发过敏性疾病或加重已有过敏病症。讲卫生是好习惯，但过于“干净”反而容易造成过敏。关凯介绍，成人皮肤面积约1.5-2平方米，因为它包裹并保…

时间：2023年06月16日作者：百事不愁阅读：24090

健康医美

这是真的吗？营养“传言”我来辨

原标题：这是真的吗？营养“传言”我来辨文/ 记者薛仁政通讯员戴希安唐小雨民以食为天。从小我们便听闻“吃核桃补脑”“营养都在汤里”等关于营养的“传言”。记者采访中山大学附属第六医院营养与微生态科马腾辉副主任医师和张丽娜主治医师，辨一辨这些传言的“含金量”。营养都在汤里？错马腾辉：煲汤的汤里面主要是水分和少量的水溶性氨基酸等，营养密度很低，因此最好是喝汤连同肉、配菜一同吃掉。营养不良或需要进补的人群，应尽量选择营养密度高的食物。鱼汤熬到发白更有营养？错张丽娜：鱼汤并不是越白就越有营养。白色的物质其实就是脂肪，油脂乳化后会变成白色，油脂通过不断地煮开、翻滚，与…

时间：2023年06月08日作者：百事不愁阅读：28789

家装房产

“瘦人脂肪肝”或更危险

如今很多人的体检报告单上增加了“脂肪肝”的字眼，有的人年年体检年年有，却不以为然；有的人尽管看起来不胖，却也查出脂肪肝，甚是困惑。 “只有肥胖的人群才可能出现脂肪肝，这种观点并不准确。”脂肪肝是指肝细胞内脂肪聚积过多导致的病变，确实多见于肥胖人群，但部分身型瘦的人群也会得脂肪肝。江苏省中医院内分泌科主任、主任医师周希乔表示，亚洲人群体质的一大特点是，皮下脂肪含量虽然不高，实则内脏脂肪含量很高，因此看起来不胖却有脂肪肝。其实，脂肪肝的高危因素远远不止肥胖一项，2型糖尿病患者或血糖控制不良、长期喝酒、血脂偏高、患有病毒性肝炎、短时间内体重快速下降、素食主义者、服用某些药物、家族遗传等因素也都是引…

时间：2023年06月05日作者：百事不愁阅读：28815

健康医美

榨果汁时到底能不能带果核

记者李建鲜果汁被认为是美味又有营养的饮品。自制水果汁时，有人建议用破壁机把水果的种子打碎一起喝下去，据说这样营养价值更高。但是也有人说用1公斤没去核的樱桃打汁喝，结果中毒了。那么，榨果汁到底能不能带着果核呢？中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红在接受记者采访时表示，很多水果的果核或种子是有毒的，但少量的果核并不会导致中毒，误食也不用紧张。不过，毕竟每个人的解毒能力和消化道敏感性不同，所以建议榨汁时尽可能剔除果核。范志红解释说，除了樱桃，常见的苹果、梨、桃等蔷薇科属的水果果核中都含有微量的氰苷（也称为“含氰糖甙”“生氰苷”等），水解后会产生有毒的氢氰酸。不过，健康的人体对…

时间：2023年05月16日作者：百事不愁阅读：12289

名胜古迹

春末夏初光敏蔬果正当季

原标题：春末夏初光敏蔬果正当季（主题）日光皮炎患者小心食用（副题）春末夏初，阳光温和舒适，但此时正是日光性皮炎的高发期。市中研附院皮肤一科张峻岭主任医师提醒市民，春末夏初时除日光较强外，这一季节还有很多当季蔬果如香菜、菠菜、芒果、菠萝等都是“光敏性食物”，因此以往发生过光过敏的人要小心食用以免再发“日光性皮炎”。普通人外出要注意防晒，特别是到海边、湖边、沙池等地方，紫外线更为猛烈，一定要涂抹防晒霜。日晒后如果局部不适，可适当冷敷治疗，未见明显缓解需及时就医。张峻岭说，日光性皮炎又称光线性皮肤病，是紫外线照射引发的一系列皮损表现。皮损主要分布在曝光部位，对患者的形象和生活会产生不可…

时间：2023年05月14日作者：百事不愁阅读：12841